좋은 목소리를 위한 습관 !

안녕하세요 널스맘입니다.

오늘은 좋은 목소리를 만드는 습관에 대해서 알아 볼까해요.

메인 사진은 저의 최애 정국인데요 ♡ 일단 눈 호강 하시구요 :)

이제 시작 합니다.

 

1. 아침 일어나서 물 1잔 자기 전 물 1잔

잠을 자고 일어나면 목이 많이 잠기고 목소리가 청명하지 못하죠 ?  

자기 전과 자고 난 후 물을 한 컵씩 마시는 습관은 목소리 뿐만 아니라 

몸 전체의 혈액 순환에 좋고, 근육과 몸이 움직이기 위한 워밍업으로 정말 좋은 습관인데요.

피부를 촉촉하기 위한 습관으로 로션을 바르듯 목이 건조해지지 않게 자기 전 후로 물을 마시는 게 좋아요.

 

2. 복식 호흡하기

목소리가 좋다는 것은 자신의 본연의 소리를 잘 낼 수 있다는 것인데요.

사람은 누구나 아름다운 자신의 목소리가 있다고 저는 믿어요.

그런 의미에서 복식 호흡은 제 본연의 목소리에 힘을 실어주는 행동입니다.

복식 호흡으로 목소리를 내다 보면 목소리에 힘이 실리고 

이는 곧 자신감에도 영향을 미쳐요.

 

3. 혀, 입, 턱 조음 기관을 많이 움직이고 마사지 해준다.

좋은 소리는 성량 뿐만아니라 좋은 발음에서 나옵니다.

입에 공기를 빵빵하게 넣는 동작, 푸르르 부는 동작, 혀를 돌리는 동작, 턱과 볼을 마사지 해주는 것 등이 도움이 되요.

입 주변 근육들을 잘 풀어줘야 목소리도 잘 나온답니다.

 

4. 내 목을 아껴준다.

내 목을 함부로 사용하면, 예를 들어 노래를 너무 크게 부른다거나 크게 소리를 지른다거나 악을 쓰면 목이 많이 상하겠죠. 평소에 말할 때도 목을 소중히 다루는 습관을 가지면 좋아요.  

 

5. 바른 자세로 서고 앉는다.

복식호흡을 해서 조음기관을 거쳐 아름다운 목소리를 또박 또박 내기 위해서는

제 호흡이 폐에서 입 밖으로 자연스럽게 나와야 합니다.

그러기 위해서는 구부정한 자세를 쫙 펴고 척추가 곧게 유지 되도록 해야 해요.

목소리를 내기 전에 몸의 자세를 바로 하는 습관이 중요합니다.

 

6. 무엇보다 긍정적인 태도 !

결국 모든 습관은 하나로 연결되는 것 같아요. 바로 긍정적인 태도죠!

좋은 목소리를 내기 위해 내 목을 소중히 대하는 것. 사람들에게 좋은 목소리로 어필하기 위해 노력하는 것.

결국은 긍정적인 자아상과 사회성으로 연결됩니다.

 

작지만 좋은 습관들을 많이 만들어 

아름다운 목소리의 주인공이 되어보아요.

좋은 하루 되세요 :)