오감 높이기 !

 

안녕하세요. 널스맘입니다.

오늘은 일상 생활에서 '오감력'을 높이는 방법을 알아볼까요.

오감은 몸과 마음과도 연결되어 있습니다. 

좀 더 섬세하고 민감한 오감으로 삶을 다채롭고 풍요롭게 만들어 가요 우리 :)

 

1. 시각

항상 걷는 길에 핀 꽃이나 나무들을 차분히 관찰해 보아요. 무심코 지나쳐 온 풍경에서 뜻밖의 자연을 발견할 지 모릅니다.

 

2. 청각

텔레비전과 컴퓨터 전자 기기등을 무음으로 하고 자연의 소리에 집중 해 봅니다. 비오는 소리, 새소리에 귀기울여 보세요.

 

3. 후각

아로마 테라피나 꽃이나 초목의 향기를 맡아보세요. 후각은 미각과도 연결되어 음식의 맛도 더 섬세하고 풍요롭게 느낄 수 있어요.

 

4. 미각

식자재를 요리하지 않고 그대로 먹어보세요. 혹은 찌거나 삶거나 굽는 등의 방법도 본연의 맛을 느낄 수 있는 방법입니다.

 

5. 촉각

세안 후 화장품을 바를 때 손바닥으로 얼굴을 감싸며 그 촉감을 느껴보세요. 여러 가지를 만지면서 따뜻함, 차가움, 부드러움, 딱딱함 같은 감각을 의식적으로 느껴보세요. 좋아하는 사람과 포옹하는 것도 아주 좋겠지요. 

 

이 글을 읽는 모든 분들의 삶이 좀더 풍요롭고 건강해지길 바라면서

글 마루리 합니다.